Le diete dell’estate 2015

Ormai è tardi per prepararsi alla prova costume, lo sappiamo. Ma è utile inseguire il peso forma solo per pochi mesi l’anno? Bisognerebbe invece cercare di alimentarsi bene e di fare attività fisica in modo regolare e continuativo nel tempo.

In questi mesi aumentano le ricerche online relative alla dieta e i media dedicano sempre più spazio all’argomento. Premettiamo che le diete alla moda, che ogni anno ci promettono miracoli, andrebbero evitate, o comunque mai seguite senza prima aver sentito il parere di un medico. È senz’altro divertente, però, vedere quali e quante diete stiano prendendo piede in Italia e quali siano quelle più di tendenza in questa calda estate 2015.

Ormai da anni tiene banco la dieta Dukan, inventata da un medico francese, che ricordiamo essere stato radiato dall’albo nel 2012. Questa dieta dimagrante anche quest’estate vede crescere il numero degli estimatori, così come anche quello dei suoi detrattori. Stesso discorso dicasi per la dieta a zona, nata in USA e da molti considerata eccessivamente proteica. Cresce poi il numero di persone che si avvicinano ad una dieta vegetariana, o vegana, in questo caso non si tratta solo di voler perdere qualche chilo, ma spesso dietro c’è una scelta di vita più articolata.

Per fortuna restano molto numerosi anche gli estimatori della nostra dieta mediterranea, che fa proseliti anche all’estero, compreso nei paesi che esportano diete spesso improbabili, come quella del gelato, che prevede di consumare notevoli quantità di gelato, frozen yogurt e simili, ma anche di altri alimenti, e di perdere ugualmente qualche chilo. Naturalmente la dieta del gelato è sconsigliatissima per chi ha il diabete o anche semplicemente la glicemia un po’ alta.

Come detto all’inizio, prima di iniziare una dieta dal nome fantasioso, scoperta su una rivista o su qualche sito web, meglio chiedere il parere di chi ne sa più di noi. Improvvisare, quando si parla di alimentazione, può essere pericoloso.

Voi ne seguite qualcuna? Avete sentito parlare di altre diete dell’estate o particolarmente miracolose?